Uită să aterizezi pe Lună sau să inventezi computerul, cred că campania de vaccinare împotriva variolei, care a distrus o boală hidoasă care numai în secolul al XX-lea a ucis peste 300 de milioane de oameni, este una dintre cele mai mari realizări ale omenirii.
Și este un cadou care continuă să fie oferit pentru că te-ar putea proteja de variola maimuței, chiar dacă ai fost vaccinat cu zeci de ani în urmă.
Au existat aproape 200 de cazuri de variola maimuță în Marea Britanie de când a început focarul, acum patru săptămâni.
Deși rar letală, poate provoca o erupție urâtă care apare mai întâi pe palmele și tălpile picioarelor, apoi pe restul corpului.
Cât de îngrijorați ar trebui să fim pentru variola maimuțelor? Organizația Mondială a Sănătății spune că „momentan nu suntem afectați de o pandemie”, dar monitorizează evenimentele.
Ceea ce este deosebit de impresionant este că zeci de ani mai târziu, când persoanele care au fost inoculate de când erau bebeluși sunt retestate, aceștia arată încă un răspuns puternic de protecție a anticorpilor împotriva variolei (recordul de până acum este cel al unei persoane care a fost inoculată cu mai bine de 90 de ani în urmă)
O îngrijorare este că, pe măsură ce variola maimuțelor se răspândește, se poate muta în ceva mult mai contagios, așa cum a făcut Covid.
Vestea bună, cel puțin dacă aveți peste 51 de ani, este că este posibil să fiți deja protejat împotriva variolei maimuțelor prin vaccinul împotriva variolei care, până în 1971, era administrat în mod obișnuit copiilor mici (vaccinurile au fost oprite când variola nu mai era considerată un risc în REGATUL UNIT).
Variola este legată de variola maimuțelor și studiile sugerează că vaccinurile împotriva variolei oferă și o protecție de 85% împotriva variolei maimuțelor.
Ceea ce este deosebit de impresionant este că zeci de ani mai târziu, când persoanele care au fost inoculate de când erau bebeluși sunt retestate, aceștia arată încă un răspuns puternic de protecție a anticorpilor împotriva variolei (recordul de până acum este cel al unei persoane care a fost inoculată cu mai bine de 90 de ani în urmă).
Acest lucru ar putea ajuta la explicarea de ce majoritatea cazurilor de variola maimuță au apărut la persoane sub 50 de ani. Deci, le mulțumesc mult părinților mei pentru că m-au vaccinat.
Dar vaccinul împotriva variolei nu este singurul cu beneficii neașteptate.
Vacurile împotriva gripei protejează împotriva demenței
Poate părea puțin probabil, dar vaccinarea împotriva gripei sau pneumoniei nu numai că vă protejează împotriva acestor boli, dar vă reduce și riscul de a dezvolta boala Alzheimer.
Aceasta este concluzia unui studiu realizat de Centrul de Științe ale Sănătății al Universității din Texas din Statele Unite, bazat pe dosarele medicale a peste 9.000 de persoane. ‘t; cu vaccinul împotriva pneumoniei, au fost cu până la 40% mai puține șanse de a dezvolta boala.
O teorie este că vaccinurile previn inflamația care se poate răspândi la creier.
Poate părea puțin probabil, dar vaccinarea împotriva gripei sau pneumoniei nu numai că vă protejează împotriva acestor boli, dar vă reduce și riscul de a dezvolta boala Alzheimer.
Febra galbenă și cancerul de sân
Febra galbenă este un vaccin puțin mai exotic, pe care tindeți să-l aveți pentru a călători în anumite părți ale Africii și Americii de Sud.
În mod surprinzător, vaccinul ar putea proteja și femeile împotriva cancerului de sân.
Într-un studiu de zece ani realizat de Universitatea din Padova din Italia, cercetătorii au urmărit peste 12.000 de femei care fuseseră vaccinate împotriva febrei galbene și au descoperit că cele care au primit vaccinul cu vârste între 40 și 54 de ani aveau aproape jumătate din șansele de a dezvolta cancer de sân în decurs de doi ani de la vaccinare comparativ cu femeile nevaccinate.
În mod ciudat, jab-ul nu a oferit aceeași protecție femeilor înainte de 40 de ani sau după 54 de ani.
Vaccinul împotriva febrei galbene conține virus viu, dar slăbit (se găsește și în vaccinurile pentru varicelă și polio) – se crede că virusul viu stimulează sistemul imunitar, care apoi distruge și celulele canceroase de la sân într-un stadiu foarte incipient al bolii, înainte de devin agresivi, ceea ce este mai probabil să facă la femeile tinere.
Herpes zoster și risc de accident vascular cerebral
A avea un vaccin pentru a preveni zona zoster poate reduce, de asemenea, riscul de a avea un accident vascular cerebral.
Zona zoster este cauzată de reactivarea virusului varicelei care stă latent în nervi după infecția inițială și poate provoca o erupție cutanată cu dureri nervoase de durată. Este obișnuit la persoanele de peste 50 de ani, deși trebuie să aveți peste 70 de ani pentru a vi se oferi un vaccin gratuit pe NHS.
Pe lângă prevenirea zosterului, vaccinul poate reduce riscul de accident vascular cerebral cu aproape 20%, potrivit unui studiu al Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din Statele Unite, bazat pe dosarele medicale a unui milion de persoane cu vârsta de la 66 de ani sau mai mult. . Asemenea vaccinurilor împotriva gripei și pneumoniei, beneficiul se poate datora reducerii inflamației.
Tuberculoza si cancerul vezicii urinare
În Marea Britanie, peste 10.300 de persoane sunt diagnosticate cu cancer de vezică urinară în fiecare an.
În mod surprinzător, unul dintre tratamentele de primă linie, care ajută la prevenirea răspândirii sau reapariției acestuia, este o injecție cu BCG, un vaccin format din bacterii slăbite pe care vi se administrează în copilărie pentru a vă proteja împotriva tuberculozei (TB).
Ca și în cazul vaccinului împotriva febrei galbene, se pare că vă încurajează sistemul imunitar să devină activ și să omoare celulele canceroase care pot fi recurente sau lăsate în urmă.
Face parte dintr-o abordare interesantă a prevenirii și tratamentului cancerului, cunoscută sub numele de imunoterapie, care este foarte promițătoare pentru viitor.
Deci asta este. Într-un moment în care mișcarea anti-vax este mai puternică ca niciodată, acestea sunt mai multe motive pentru a sărbători lucrurile remarcabile de care ne pot proteja vaccinurile – și un memento de ce doriți cu adevărat să vă urmăriți vaccinurile.
Dansează pentru a-ți stimula creierul
Recent, am făcut un podcast despre beneficiile pentru sănătate ale dansului, ca parte a unui serial pe care îl găzduiesc, numit Just One Thing.
După cum am descoperit într-un interviu cu dr. Julia Christensen, o dansatoare devenită neuroștiință de la Institutul Max Planck din Germania, dansul nu numai că îți întărește mușchii și echilibrul, dar îți poate chiar crește dimensiunea creierului. .
Dar este doar pentru că dansul este o formă grozavă de exercițiu?
Într-un studiu recent efectuat în Japonia, scanările creierului oamenilor înainte și după ascultarea tipului de muzică care te face să vrei să te lăuzii au arătat că aceasta a avut un impact benefic asupra creierului nostru, în special asupra „funcției executive” – adică abilități precum concentrarea . si planificare.
Deși cercetătorii nu au sugerat de ce, o teorie este că muzica are un efect neurologic și multisenzorial complex asupra noastră.
Așa că data viitoare când șeful tău te prinde dansând lângă răcitorul de apă, poți oricând să spui „lucrez la dezvoltarea mea personală” și să mă citezi.
După cum am descoperit într-un interviu cu dr. Julia Christensen, o dansatoare devenită neuroștiință de la Institutul Max Planck din Germania, dansul nu numai că îți întărește mușchii și echilibrul, dar îți poate chiar crește dimensiunea creierului. . Dar este doar pentru că dansul este o formă grozavă de exercițiu?
Du-te la lucru la un ou – regina face!
Nu prea am în comun cu regina, dar, ca și ea, îmi plac ouăle omletă la micul dejun. Sunt o sursă excelentă de proteine și nutrienți.
Cunoștințele mele despre obiceiurile alimentare ale Majestății Sale nu se bazează pe timpul petrecut la Palat, ci pe o carte „gătește și povestește” publicată cu ani în urmă de unul dintre foștii ei bucătari.
Am fost încântat să văd că Regina este o fană a ouălor (se pare că preferă ouăle brune), deoarece până de curând acestea erau demonizate din cauza temerilor că, deoarece conțin niveluri destul de mari de colesterol, trebuie să fie dăunătoare pentru tine. Cu toate acestea, studii după studii, inclusiv unul din 2018 care a implicat aproape jumătate de milion de adulți din China, au arătat că oamenii care mănâncă ouă au rate semnificativ mai mici de boli de inimă și accident vascular cerebral decât cei care nu le mănâncă.
Acum, un nou studiu, de la Universitatea Peking din China, a dezvăluit de ce.
Pe baza probelor de sânge de la aproape 5.000 de persoane – dintre care unii aveau boli de inimă și alții nu – cercetătorii au descoperit că cei care au mâncat în medie un ou pe zi nu numai că aveau rate mai mari de boli de inimă scăzute, ci și niveluri mai ridicate de HDL (colesterolul „bun”).
HDL ajută la eliminarea colesterolului „rău” din vasele de sânge și protejează împotriva blocajelor care pot duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Pe lângă ouă sau kipper la micul dejun, reginei se pare că îi plac alimentele destul de simple, precum carnea sau peștele cu legume și tinde să evite cartofii cu amidon și orezul.
Dar, ca mine, are și o pasiune pentru ciocolată. Orice ar face ea, cu siguranță funcționează.
Nu prea am în comun cu regina, dar, ca și ea, îmi plac ouăle omletă la micul dejun. Sunt o sursă excelentă de proteine și nutrienți
.
